...og næsten efter planen...
Eneste lille-bitte svinkeærinde var i aftes, hvor vi "fråsede" i en lille portion Skyr m. proteinpulver og blandet med lidt fedtfattig yoghurt. En proteinbombe af rang.
Vi havde aftalt at køre igennem kun på appelsiner og en proteinshake, men vi havde altså brug for mere, så vi hev et par tunsteaks ud fra fryseren, lavede blomkål/broccoli ris.
Fantastisk måltid!
Der er allerede en mærkbar forandring i livvidde, og Stig siger at jeg SER anderledes ud - har tabt mig i ansigtet og har en helt anden udstråling.
Uofficiel vejning siger 89,6
fredag den 13. juni 2014
onsdag den 11. juni 2014
Et spændende forsøg - 60 timers faste og tilbage på 89,9
Som tidligere skrevet, ville jeg gøre noget drastisk for at få "hul" på vægttabet igen, og det lykkedes over al forventning!
Stig var supersolidarisk og hoppede med på ideen, så han fastede sammen med mig.
Planen var 60 timers faste - eller i det mindste på max 500 kcal pr. døgn.
1. døgn fik vi en proteinshake 150 kcal.
2. døgn af fasten blev hjulpet på vej af en tunsteak m. bønner og skyr m. krydderurter + en lille proteinshake blandet m. skyr - ca 350 kcal.
Der var kun een gang, jeg syntes det var lidt svært, og det var da vi var ude at handle. Alting duftede af mad, men jeg syntes faktisk at duften af melon var langt mere tiltrækkende end duften af bake-off 😊
Vægten i morges vat ikke heeelt som forventet, men på den anden side, så er det skønt at være tilbage i 80'erne, og opleve at det sagtens kan lade sig gøre, også uden HCG!
Stig var supersolidarisk og hoppede med på ideen, så han fastede sammen med mig.
Planen var 60 timers faste - eller i det mindste på max 500 kcal pr. døgn.
1. døgn fik vi en proteinshake 150 kcal.
2. døgn af fasten blev hjulpet på vej af en tunsteak m. bønner og skyr m. krydderurter + en lille proteinshake blandet m. skyr - ca 350 kcal.
Der var kun een gang, jeg syntes det var lidt svært, og det var da vi var ude at handle. Alting duftede af mad, men jeg syntes faktisk at duften af melon var langt mere tiltrækkende end duften af bake-off 😊
Vægten i morges vat ikke heeelt som forventet, men på den anden side, så er det skønt at være tilbage i 80'erne, og opleve at det sagtens kan lade sig gøre, også uden HCG!
tirsdag den 10. juni 2014
Surrealistisk!
90,9 kg - På vej IGEN!
Jeg må sande at det er et job for livet, at holde vægten nede "på plads".
Vinter, samvær og hygge de sidste par år, har ikke været særlig heldigt for mit luksuslegeme...mens jeg vendte ryggen til, smuttede der liiiige 10 kilo tilbage ind under tøjet - så tror da pokker at bukserne strammer! Faktisk var det næsten 15 kg, men det var jeg så flov og ulykkelig over, at jeg holdt det fuldstændig for mig selv, men efter de første 5 kilo er væk igen, kan jeg godt begynde at se mig selv i øjnene.
Specielt når min elskede pludselig siger, at han kan se, jeg har tabt mig! 💞
Planen er lagt 5:2 kuren er min redning. En udgave der hedder 4:3 er løsningen for mig.
Mandag/tirsdag samt torsdag er fastedage.
Dvs. fra søndag aften til onsdag morgen og fra onsdag aften til fredag morgen hedder det max. 500 kcal pr. døgn, og det er faktisk langt nemmere end det lyder.
Første 36 timer er snart overstået og dagens indtag i går var kun 100 kcal. totalt uden problemer.
Sulten kikkede lige frem et par gange, men ikke hverken nagende eller uudholdelig.
Det kører for mig igen!
Jeg må sande at det er et job for livet, at holde vægten nede "på plads".
Vinter, samvær og hygge de sidste par år, har ikke været særlig heldigt for mit luksuslegeme...mens jeg vendte ryggen til, smuttede der liiiige 10 kilo tilbage ind under tøjet - så tror da pokker at bukserne strammer! Faktisk var det næsten 15 kg, men det var jeg så flov og ulykkelig over, at jeg holdt det fuldstændig for mig selv, men efter de første 5 kilo er væk igen, kan jeg godt begynde at se mig selv i øjnene.
Specielt når min elskede pludselig siger, at han kan se, jeg har tabt mig! 💞
Planen er lagt 5:2 kuren er min redning. En udgave der hedder 4:3 er løsningen for mig.
Mandag/tirsdag samt torsdag er fastedage.
Dvs. fra søndag aften til onsdag morgen og fra onsdag aften til fredag morgen hedder det max. 500 kcal pr. døgn, og det er faktisk langt nemmere end det lyder.
Første 36 timer er snart overstået og dagens indtag i går var kun 100 kcal. totalt uden problemer.
Sulten kikkede lige frem et par gange, men ikke hverken nagende eller uudholdelig.
Det kører for mig igen!
Abonner på:
Opslag (Atom)